Houseman 周记 之健康人生

你以为每一名医生都是早睡早起、饮食健康、定时运动、无时无刻都在告诉身边人要如何活到长命百岁的健康恶霸吗。

Off day: 星期五，这个星期走了：39859 步。

你就错了。我就是一个每天睡不够、三餐不定时、假日暴饮暴食、有时间宁愿睡觉也不会去做运动的医生。

上个星期六接受了 Spark Liang 价值思维学院的访问，里边我提到了身为医生，虽然我们一直在对病人提倡健康生活，其实我们的生活一点都不健康。

你要知道，我们平时工作日的 routine 是这样的：早上五点醒来上班，忙个一整天面包也吃不到几口，更不用说正餐，有喝到几口水也已经很不错了，有时忙到上厕所都没有空，但你也不太会上厕所因为你都没有时间喝水，没有 input 哪里来的 output，下班回家有时还要温习读书，然后就要睡觉了。

平时睡不够，假日还不睡爆；平时吃不了正餐，假日还不吃爆。所以 off day 就变成了吃饱睡睡饱吃的日子，你也会累得只想休息，很懒惰去运动或者做其他的事情。

呃不过大小便会也比较通畅，因为懒人就是多屎尿。

所以你说，这样的生活我们要怎么健康起来。

但我还是会提倡健康生活，至少对着我的病人，我还是会把“要喝水、少吃糖分盐分、平时多做运动”这个三个重点经常挂在嘴边，这是职业需求，至少这样可以区分我和病人的不同之处，虽然说了我也不一定会做。

讽刺的是，我们很常在病房测量病人的尿量，因为你的尿量就可以反映你的身体手否缺水，但我发现我们自己的尿量却远不如病人的尿量，也意味着其实工作到来少喝水的我们比病人还要缺水。

我们从小听到大的笑话：说医生在劝一个病人说减少吃快餐喝汽水后，结果就在午餐时间在快餐店遇到了那位病人。我们以前听到了会莞尔，觉得这是多么矛盾的一件事，但现在身为医生的我发现，这不是一则笑话，这是一则写实且真实的事。

听起来很讽刺是不是。不信的话午餐时间可以去医院的各个大门等候，送餐员来的时候检查一下，大多都会看到奶茶快餐等不健康的食物。

由于工作真的很忙，连离开病房走去外面吃点东西也觉得浪费时间，随意叫外卖来吃，也要找那种方便的，容易吃的而且吃得饱的。就算你有时间坐下吃，你也要吃得快，因为医院的节奏就是快，你吃饱了外头还一大堆事情等着你去处理。

而且外卖最好叫那种不容易坏的食物，因为外卖叫了你也不一定有时间去领，领了你也不一定有时间吃，坐下来吃你也不一定来得及吃完。有时候中午叫来当午餐，搞不好你到了晚餐时间才有空去拿来吃，有者干脆等放工才拿回家当宵夜吃。

那我们那些倡导健康饮食、活力人生的话，都是话术，都是骗话？当然不是，因为我们还是希望有时间有机会可以实践健康人生。谁不想过那种每天三餐准时吃，晚上睡得饱的规律生活。尤其有时候我看我一天才小便两次，那个尿都浓到变成橘红色，我都对我的膀胱和左右双肾深感愧疚。

或许当上了正式医生，我可以有更多时间，就实践健康人生。但目前的实习生涯，我觉得环境并不允许我过得健康起来。

不过平时就只有在 off day 才可以吃得好、睡得好、尿尿得好，但现在在 covid posting，我可以在平时也享有健康生活。所以 covid posting 的两个星期小休假，可以说是价值连城。这两个星期可说是目前为止我过得最健康的医生生活。

我觉得身为医护人员，健康才是我们照顾别人的资本。如果你连自己都照顾不好，要怎样去照顾别人呢。当然这些都是讲而已啦，理想总是宏观且伟大的，实际操作起来，还是那四个字：有心无力。呵呵。

Houseman 周记 之Covid posting

话说两个星期的 Covid posting 根本就是天堂。

Off day: 星期六，这个星期走了：25210 步。

原本 houseman 是不需要处理武汉肺炎的，因为我们和正式医生不同，没有病假的保障。如果你不幸确诊需要隔离，你不来上班的天数超过了一定的数额就需要全数补回，也就是说你会被 extend，除非你的老板很好可以睁一只眼闭一只眼给你过关。

但是之前飙升到前所未有的每天十几二十千宗确诊病例，出现了病人太多负荷不来的情况，后来就强制性要求实习医生每一个 posting 都会有两个星期的时间去 covid posting 帮帮忙。

所以这里就要看你的签运好不好了，像我其他的朋友在高峰期被雀屏中选去帮忙的就在 covid posting 两个星期忙个死去活来，而我在疫情降温后才来的，工作量就明显少了很多。

你看我的步行数量比平时少了至少三倍，也就是说我的工作量减少了三倍。每天可以早上七点下午五点准时上下班，还可以有时间出外吃午餐，工作之余剩下的时间可以在一旁坐下滑手机，这才是我向往的生活呵呵。

翘脚看风景，这才是我向往的生活，请无视我的短腿

虽然要看跟平时一样多的病人，也就是平均一个实习医生管差不多十多个病人，然后还要全副武装走入病房看病人抽血是有点辛苦，但是换来的工作量是非常值得的。

当然也要拜疫情下降所赐，每天的确诊人数要是维持在这样的数字，各个来到 covid posting 的 houseman 都会享有平时体验不到的 good life。

不过就算疫情降温，这个肺炎的威力也还是不容小觑。我们还是要一层一层包到像粽子一样才敢进去病房。身穿一件衣服，然后一件防护衣，一件塑料围裙，一个防护头套，一个口罩，一个面罩，两双手套，还有鞋套，手机也要给它带上防护塑料。

每次进去病房都要准备个十分钟。每每进去病房都感觉自己不是中武汉肺炎死掉，就是被自己的层层防护衣热死熏死，还要小心翼翼怕自己那么粗鲁等下动作太大拉扯到防护衣破掉，就真的被自己坑死了。每天包成这样进去出来一轮就满头大汗汗流浃背，这个真的会瘦呵呵。

在这里真的要对那些抗议先锋表示尊敬，也建议减肥不成功的朋友，可以来试一下这一个减肥配套。

希望接下来疫情逐渐缓和，但最好不要消失啦，毕竟每一个 posting 都需要有一两个星期的 good life 平衡一下平时所受的委屈。但是有预感疫情这一两个月会反弹，毕竟砂拉越要州选了，然后要过圣诞新年连假，然后就农历新年，希望我下一个 posting 回来的时候依然会是个 Good life。

乱写 之心情

我觉得最近我的话越来越少了。

平时下班了也累得提不起劲找朋友聊天。

在工作，我把朋友、同事、上司的关系分割得很清楚。

医院人手的流动也相当快，有很多各式各样的人不断在你的工作圈子中走进走出。

这样的工作环境迫使我觉得我很难让同事升格成为朋友。

一方面我享受孤单，一方面却觉得我把社交圈子往内缩得有点不健康。

让我开始觉得有问题的是，我有点厌倦和别人交谈。

可能是工作很累，我不想谈太多琐碎的东西。

或者是我的工作让我长期处于备战和解决问题的状态，变得很难正常交谈。

来到这里后，我对生活的大小事物都很容易产生抱怨。

我觉得跟身边的人抱怨多了，感觉像在散播负能量。

而且当你开始抱怨的时候，别人也开始抱怨，就变成比惨的比赛。

我不喜欢我和别人的谈话内容只局限于医院里的抱怨，还有问你今天什么 shift。

有时候我为自己喜欢的事物的小众而感到自卑。

有时候很纳闷，为什么身边的人没有人爱看球、没有人听摇滚乐、没有人看小影片、没有人看脱口秀、没有人学理财投资、没有人懂最近全世界发生了什么事。

有好几度我想分享东西给别人的时候，竟发现我找不到适合的人来分享。这或多或少对我来说还蛮难受的。

既然不怎么说话，更多时候我成为大家有说有笑的背景板，默默地坐在一旁看大家有说有笑。

其实静静一个人挺好。

只是默默希望，我的生活并不仅仅是医院。

Houseman 周记 之你敢辞职吗

这个星期真的很累，累到我每天都想睡20个小时。 

Off day: 星期日，这个星期走了：84022 步。

其实每个星期累的程度，都大概可以从我每个星期的步数看出端倪，比如说这个星期 84022 步，比 tagging 的日子走得还多，在更短暂的工作时间走出更多的步数，意味着要走得更快，也就是更忙。

医院缺人，几乎是我每个星期都会发一下牢骚的话题。没有办法，这个问题一日不解决，就将成为我们工作环境的毒瘤，或者可以说是一颗定时炸弹。

工作量日益增加，人手却维持一样或一直减少，只会进入“工作做不完，然后被骂，然后加班，然后很累，然后效率变低，然后工作还是做不完”的恶性死循环中。他就像一个老鼠圈，那个老鼠一直在里面原地跑的圈圈。

在接下来更多 HO 结束实习变成 MO 后，我们的问题会不断被放大，只要一天没有新血加入，我们就将永远困在那个老鼠圈。我们的士气会越来越低落，就会开始有人扛不住压力擅离职守，最终辞职离开这个圈子。

而留下的人你不会成为传奇，你被迫留在这个体系，是因为你在这个年龄没有豁出去离开去尝试新东西的勇气；你被困在这个枷锁，是因为你不知道你离开了医院到底可以做些什么。我想这都是我们大部分人内心的 OS。

呃又或者你是少数纯粹真的很强很有天分很享受这份工作的高手，或者很喜欢制服诱惑，或者你如果不当医生你就不配当你爸妈的孩子之类的。总有一些让你选择痛苦留下的理由啦。

到最后留下来的你还是要 cover 那些离开的人的工作，你的工作量还是会持续增加，直到有新血加入成为那个及时雨，要不然你就要 carry 到你成为 MO 的一天，抑或你离开这间医院的一天。

有时候也不知道是不是因祸得福，通常在沙巴砂拉越医院工作的 HO 在成为 MO 回到西马的医院口碑都蛮不错，因为我们在这种恶劣的环境工作过了，算是见过大场面的人，西马那种人手太多的医院就变得相对轻轻松松。但是前提还是你得撑过 HO 这一段辛苦的日子。

早两个星期前，我们这一 batch，就和我同一时期进来医院工作的战友们，就有一个退役了。念了五年的书，等了将近一年的工作，然后开工不到三个月，就有人选择离开，你能感受他对离开有多么迫切吗。

不会因为之前所付出过的努力而有所顾虑，或再坚持之类的，老娘受不了了就直接走人，算是果断潇洒的作风。

有些人说反正都念了那么多年，难道就不能再坚持吗。但换做是你，你能坚持吗？第一个 posting 就进入了众多 posting 最忙的 medical posting，跟预期反差甚大的生活作息和海量的工作压力，不是人人都能承受的。

我反而为她感到庆幸，可以在这么短时间内认清自己不适合这一行而果断离开，而不是硬着头皮撑下去再浪费个一年半载才辞职。但同时也感到惋惜，一来因为我们他妈的很缺人，二来觉得如果换个相对不那么繁忙的 posting，或许不会有这样的结果。

但不管怎样都还是会 rotate 去 medical，到最后可能还是一样，所以早一点认知早一点离开也好。时间点的排序并不会影响事情的结果，所以长痛不如短痛，没有羁恋倒不如趁早离开。妈的就跟谈恋爱一样，一开始知道不适合就要果断分手，不要唧唧歪歪三两年才来藕断丝连各种痛苦回忆杀。

但还是要佩服她的勇气，因为我就是上文写道说不敢离开因为不知道离开后可以做什么的人。毕竟离开不仅仅要面对自己心里那一关，还要面对身边朋友、亲戚朋友的问长问短，好的话会说些鼓励的话，不好的话，还会遭受一番冷嘲热讽，任谁也不好受。

对很多老一辈思想传统的人来说，当上医生是家族的荣耀，是社会地位的显彰，也是一种改变家族命运的契机。但对我来说，这份工作其实跟其他工作没有差，我们反而承受更多精神上的压力和染上疾病风险，是一种用自己的命来换别人的命的工作。

所以辞职不当医生不是什么大事，也不需要承受社会异样的眼光，因为它就跟辞掉其他工作没什么两样。离开这一行，不代表你在社会上退化，也不意味着什么从神台上或从上流社会掉下来，我知道很多人会有这种畸形扭曲的想法。

我反而觉得对不适合的人来说是一种解脱，或许原本就没有很想要当医生，只是因为当初成绩太好被分配到这种资优的社会资源就运用了一下，现在觉得不合适可以选择离开。毕竟厉害的人不管去到哪一行哪一个地方应该都可以好好活下来。我对有勇气离开的人相当 salute。

所以成绩好的人对要不要念医学系这个课题需要三思，不要盲目听那些不知所谓的大人说什么“你成绩那么好不读医生很浪费啦”之类的三小废话，然后若干年后辞职还要面对这些当初送你去死的人的指指点点冷嘲热讽。你就会在内心骂一百万次“干你娘差一点被你坑一辈子”之类的话。

好吧，就这样。

Houseman 周记 之规律

很多人会好奇，你们医生平时放假都在干嘛？老板娘曾说：工作后，假日都是用来给你完成整个星期的 To-do-list 的。 

Off day: 星期二，这个星期走了：54443 步。

在这一行，每一个星期都是一个新的开始，因为你会有新的时间表，新的 off day，和新的 To-do-list。可能你还会去新的病房，有新的同事，跟新的老板，看新的病人。欸但是你的工作还是一样的大便。

由于出现了 “off day 每个礼拜都在换”的不定时性，让很多人都无法过起规律的生活。比如说你每个星期日要去教堂祷告，但是这个星期日你需要上班；或者说你每个星期都会在某个特定时间跟家人朋友视讯聊天，但你刚好这个星期的这个时间要上夜班。

所以很多计划永远赶不上变化，我们根本无法过上一个和其他上班族一样相对规律的上下班生活，也无法有效准确地区分每个星期的上班和休息时间。

而平时工作很累，也让你无法在平日放工回来做一些你日常要做的事，导致你会把你要做的事囤积起来，等到那个星期的假期才一次过做完它。

我不知道别人是不是这样，但是至少我是啦。我试图观察过别人的 off day 生活，都是吃饱睡睡饱吃，然后去很多平日自己没有时间去的餐厅、网红店、商场、戏院颓废颓废，严格上也算是把日常做不到的事全部囤积到假日才做。

我的假日是很忙的。其实也不会比平时迟太多起床，毕竟生理时钟已经被平日的上班作息弄坏了，所以有事没事也会早上六七点就起床。

然后就开始了我觉得比较像人过的生活。扫地、洗厕所、洗衣服、整理房间，这些都是假日一定要做的事。然后需要写部落格、看一整个星期的新闻、读一点书、看电影，偶尔出门吃一顿比较好的，这些都是只有休假才能够心无杂念完成的事。

尤其是看新闻，我觉得每天在医院工作行尸走肉的，跟外面的世界严重脱轨，是真的很不健康的现象。必须吐槽一下，很多人每天在病房里看病救人，却一点都不知道外面发生什么事，对国家和社会时事不是一知半解，而是一无所知。说真的不管你医术多精湛，我还是会看不起你啦。

但是话说回来，我相信如果可以，很多人也不想过这么不规律的生活。

就因为你是医生，每个周末朋友们相约去喝茶闲聊，你只能忍痛婉拒乖乖上班。就因为你是医生，每个周末家人去茶楼吃点心，你只能忍痛婉拒乖乖上班。就因为你是医生，每个周末女朋友难得打扮要出门逛街，你只能忍痛婉拒乖乖上班。前提是你要有女朋友啦。

而别人上班的时候，你又突然放假，要约朋友出门，我干你娘的医生，谁会理你哦。也应该只有别的也正在休假的医生吧。

不仅如此，你不能报名上每个星期固定一次的兴趣班，不能够规律地每天放工回家看书充实自己，有时甚至不能有规律地吃好每一餐，就连你明明要准备考试也很难按部就班地做准备。

到最后，其实我们很难培养出一个兴趣，更难培养出一个新的习惯，所以你将很难在生活取得进步，还可能一直如此不规律地工作至死。

或许不至于那么严重啦，但是我想这也应该会成为很多人做不下去的原因。话说回来，我的 batch 有人做不到三个月就辞职了，下个星期我想聊这个话题。