Houseman 周记 之健康人生

你以为每一名医生都是早睡早起、饮食健康、定时运动、无时无刻都在告诉身边人要如何活到长命百岁的健康恶霸吗。

Off day: 星期五，这个星期走了：39859 步。

你就错了。我就是一个每天睡不够、三餐不定时、假日暴饮暴食、有时间宁愿睡觉也不会去做运动的医生。

上个星期六接受了 Spark Liang 价值思维学院的访问，里边我提到了身为医生，虽然我们一直在对病人提倡健康生活，其实我们的生活一点都不健康。

你要知道，我们平时工作日的 routine 是这样的：早上五点醒来上班，忙个一整天面包也吃不到几口，更不用说正餐，有喝到几口水也已经很不错了，有时忙到上厕所都没有空，但你也不太会上厕所因为你都没有时间喝水，没有 input 哪里来的 output，下班回家有时还要温习读书，然后就要睡觉了。

平时睡不够，假日还不睡爆；平时吃不了正餐，假日还不吃爆。所以 off day 就变成了吃饱睡睡饱吃的日子，你也会累得只想休息，很懒惰去运动或者做其他的事情。

呃不过大小便会也比较通畅，因为懒人就是多屎尿。

所以你说，这样的生活我们要怎么健康起来。

但我还是会提倡健康生活，至少对着我的病人，我还是会把“要喝水、少吃糖分盐分、平时多做运动”这个三个重点经常挂在嘴边，这是职业需求，至少这样可以区分我和病人的不同之处，虽然说了我也不一定会做。

讽刺的是，我们很常在病房测量病人的尿量，因为你的尿量就可以反映你的身体手否缺水，但我发现我们自己的尿量却远不如病人的尿量，也意味着其实工作到来少喝水的我们比病人还要缺水。

我们从小听到大的笑话：说医生在劝一个病人说减少吃快餐喝汽水后，结果就在午餐时间在快餐店遇到了那位病人。我们以前听到了会莞尔，觉得这是多么矛盾的一件事，但现在身为医生的我发现，这不是一则笑话，这是一则写实且真实的事。

听起来很讽刺是不是。不信的话午餐时间可以去医院的各个大门等候，送餐员来的时候检查一下，大多都会看到奶茶快餐等不健康的食物。

由于工作真的很忙，连离开病房走去外面吃点东西也觉得浪费时间，随意叫外卖来吃，也要找那种方便的，容易吃的而且吃得饱的。就算你有时间坐下吃，你也要吃得快，因为医院的节奏就是快，你吃饱了外头还一大堆事情等着你去处理。

而且外卖最好叫那种不容易坏的食物，因为外卖叫了你也不一定有时间去领，领了你也不一定有时间吃，坐下来吃你也不一定来得及吃完。有时候中午叫来当午餐，搞不好你到了晚餐时间才有空去拿来吃，有者干脆等放工才拿回家当宵夜吃。

那我们那些倡导健康饮食、活力人生的话，都是话术，都是骗话？当然不是，因为我们还是希望有时间有机会可以实践健康人生。谁不想过那种每天三餐准时吃，晚上睡得饱的规律生活。尤其有时候我看我一天才小便两次，那个尿都浓到变成橘红色，我都对我的膀胱和左右双肾深感愧疚。

或许当上了正式医生，我可以有更多时间，就实践健康人生。但目前的实习生涯，我觉得环境并不允许我过得健康起来。

不过平时就只有在 off day 才可以吃得好、睡得好、尿尿得好，但现在在 covid posting，我可以在平时也享有健康生活。所以 covid posting 的两个星期小休假，可以说是价值连城。这两个星期可说是目前为止我过得最健康的医生生活。

我觉得身为医护人员，健康才是我们照顾别人的资本。如果你连自己都照顾不好，要怎样去照顾别人呢。当然这些都是讲而已啦，理想总是宏观且伟大的，实际操作起来，还是那四个字：有心无力。呵呵。